Pomerne často počúvame búrlivé debaty o tom, aký vplyv majú monitory na náš zrak. Lekári dôrazne odporúčajú obmedziť čas strávený pred obrazovkami a tiež radia zaobstarať si špeciálne okuliare, ktoré chránia pred škodlivými vplyvmi. Stojí za to raz a navždy zistiť, či televízory, počítače a telefóny skutočne škodia očiam a či sa oplatí chrániť si oči.
Ako počítač (notebook) ovplyvňuje zrak?
V modernom svete musia ľudia tráviť stále viac času pred obrazovkami. To nie je len pracovný proces pri počítači, ale aj každodenný život: TV, telefón.
Mnoho ľudí s dlhodobým kontaktom s týmito zariadeniami sa sťažuje na únavu očí, niekedy suchosť a pálenie, krátkodobé „tupenie“ videnia a postupné znižovanie jeho ostrosti počas dlhého obdobia.
Tieto sťažnosti nevznikajú z ničoho nič.Každý lekár, najmä oftalmológ, potvrdí, že dlhé trávenie času pred monitormi bez očných cvičení povedie k postupnému zhoršovaniu zdravia očí.
Ide o to, že ľudské oko je veľmi namáhané neustálou jasnou žiarou, ktorá je sprevádzaná elektromagnetickým žiarením a lúčmi modrého a fialového spektra. Ak si pravidelne nerobíte prestávku v práci, nerobíte gymnastiku alebo sa nechránite špeciálnymi okuliarmi, zraková ostrosť začne klesať.
Tiež „únava počítača“ môže spôsobiť krátkodobé, ale veľmi nepríjemné bolesti hlavy v prednej časti, celkový pocit slabosti, pálenie v očnej buľve a zvýšený vnútrolebečný tlak.
Nebojte sa však vyššie uvedených skutočností. Tak či onak, takmer každý neustále čelí podobným problémom a nič kritické sa nedeje. Veda však nestojí na mieste, už dlho existuje špeciálny povlak na okuliare, ktorý chráni oko pred najškodlivejším žiarením.
Výhody počítačových okuliarov
Počítačové okuliare sa vyznačujú špeciálnym povlakom na šošovkách, ktorý neprepúšťa škodlivé elektromagnetické a ultrafialové žiarenie. Výhody takýchto okuliarov sú zrejmé - oko sa v nich prakticky neunaví a na sietnicu dostáva minimum škodlivého elektromagnetického žiarenia. A to je veľmi moderné riešenie všetkých problémov.
Nie každý človek je pripravený neustále sa rozptyľovať od práce na počítači kvôli nejakej gymnastike. Niekedy ľudia zabúdajú, niektorí jednoducho nevedia, že je to potrebné, a niektorí jednoducho nemajú čas alebo chuť to urobiť. O svoje zdravie sa však musíte starať sami.
Typy počítačových okuliarov
V súčasnosti existuje niekoľko typov počítačových okuliarov, ktoré plnia rôzne funkcie. Ak chcete urobiť správnu voľbu, musíte pochopiť ich klasifikáciu, zvážiť hlavné rozdiely, výhody a nevýhody.
Monofokálne
Táto možnosť je vhodná len pre ľudí, ktorí majú dobrý zrak, t.j. nemajú krátkozrakosť ani ďalekozrakosť. S týmito okuliarmi môžete pracovať pri počítači dlhú dobu bez toho, aby ste zaťažovali oči. Výhodou je, že celá optická zóna je navrhnutá pre prácu pred monitormi. Toto je najjednoduchšia možnosť, ktorú nájdete v optike, takže cena nebude príliš vysoká.
Bifokálne
Zaujímavá, komplexnejšia možnosť pre tých, ktorí pracujú s počítačom a napríklad papierovými záznamami. Objektív je nakonfigurovaný tak, že jeho horná časť je určená na prácu pred monitorom a spodná časť je určená na sledovanie blízkych predmetov. Zdá sa, že každá šošovka má pod sebou namontovanú ďalšiu šošovku menšej veľkosti.
Trifokálne
Ako už názov napovedá, šošovky týchto počítačových okuliarov majú tri ohniská: v strede na strednú vzdialenosť, dole na blízku vzdialenosť a hore na diaľku. To je veľmi výhodné pre kancelársku prácu, oko sa cíti pohodlne aj pri dlhšom zaťažení. Niekedy sa tento typ okuliarov zamieňa s varifokálnymi, ktoré sú popísané nižšie.
Progresívne (varifokálne)
Tento typ okuliarov sa líši tým, že šošovky kombinujú niekoľko optických zón (ako je to v prípade bifokálnych skiel, kde sú zóny dve), ktoré plnia rôzne funkcie. Navonok sú podobné konvenčným monofokálnym optikám, ich účel je však úplne iný.
Centrálna „koridor“ šošovky vám pomáha bezpečne pracovať pred obrazovkami, horné oblasti pomáhajú oku zamerať sa na vzdialené predmety a spodné oblasti vám pomáhajú pozerať sa na blízke predmety. Na rozdiel od trifokálnych šošoviek sú zapojené aj periférne zóny. Táto možnosť je najpohodlnejšia, oko sa cíti maximálne uvoľnene a prirodzene.
Takéto šošovky tiež pomáhajú oku lepšie vnímať farebné spektrum. Nevýhody takýchto počítačových okuliarov však zahŕňajú ťažkosti pri výrobe, čo vedie k veľmi pôsobivej cene.
Ako si vybrať správne okuliare pre váš počítač?
Výber optiky je vždy veľmi zložitý a zodpovedný proces. Okuliare je potrebné vyberať individuálne, podľa vlastného oka, preto sa dôrazne odporúča konzultovať s profesionálnym oftalmológom.
Dôležité! Keď je problém s dioptriami vyriešený, odborník vydal príslušné odporúčania, môžete začať s výberom typu okuliarov a ich vzhľadu.
Ak je vízia kupujúceho v ideálnom stave, potom, aby ste ušetrili peniaze, môžete si vybrať hotové počítačové okuliare z optického obchodu. Sú vždy k dispozícii na jednotku a budú stáť o niečo menej ako objednávka. Ak sa vám však nepáči niektorý zo štýlov, mali by ste urobiť individuálnu objednávku. Nižšie uvádzame niekoľko tipov na výber správnych počítačových okuliarov.
Pokiaľ ide o výber rámu, mali by ste si vybrať spoľahlivý a jednoduchý materiál. Silný plast bude vynikajúcou voľbou oproti tenkému kovu. Určite potrebujete poznať svoj zrak v dioptriách, k tomu je potrebné, aby ste sa na najbližšej ambulancii informovali u očného lekára alebo si našli optika, kde je súkromný špecialista, ktorý vám pomôže aj s výberom okuliarov.
Poradte! Oplatí sa poradiť aj o otázkach súvisiacich s typom vašej činnosti. Ak na počítači pracujete hlavne s textami, potom je lepšie objednať objektív, ktorý zvyšuje kontrast. Ak práca súvisí s podaním farieb, potom by mal výber padnúť na vhodné okuliare.
Odborné rady ako pracovať s počítačovými okuliarmi
Profesionálni oftalmológovia sa zhodujú v názore, že aj s počítačovými okuliarmi si oko potrebuje oddýchnuť. Skúste sa každú hodinu na pár minút odvrátiť od práce, pozerať sa do diaľky a robiť jednoduchú gymnastiku: rotačné pohyby očnej buľvy v rôznych smeroch, silné žmurkanie s ostrým otvorením viečok, rýchle žmurkanie.
Môžete trochu masírovať zatvorené oči, ale veľmi opatrne! Po tomto postupe sa očné svaly trochu zahrejú a samotné oko si oddýchne.
Čo sa týka dioptrií, ak človek nemá ideálne videnie, tak je potrebné vyberať okuliare podľa smeru očného lekára. Šošovky musia byť zvolené tak, aby čistota obrazu bola maximálna na všetky vzdialenosti.
V opačnom prípade bude oko príliš namáhané, čo môže zhoršiť videnie.
Ako vidíte, vaše oči potrebujú starostlivosť - len tak je váš zrak zachovaný. Ak si však zvyknete robiť očné cvičenia a budete myslieť aj na ochranu zraku pomocou počítačových okuliarov, návštevy očného lekára sa stanú výlučne preventívnymi.
0
