Nadváha je metlou 21. storočia. Nachádza sa u mužov a žien, u detí a starších ľudí. V momente, keď si človek uvedomí fakt, že má nadváhu, začne hľadať spôsoby, ako schudnúť.
Niektorí držia diéty a porušujú ich, iní hladujú a vyčerpávajú svoje telo tréningom, ďalší sa obrátia na odborníkov a chudnú pod dohľadom lekára. Existuje ešte štvrtá skupina ľudí – veria v účinnosť tabletiek na chudnutie, náramkov, náušníc a opaskov. Predajcovia a výrobcovia týchto produktov sľubujú chudnutie bez námahy a obmedzení.
Pozrieme sa na účinnosť a dizajn pásov na chudnutie – oplatí sa míňať peniaze, ako mechanizmus funguje a môže pomôcť v procese chudnutia a zbavovania sa brucha?
Je pás účinný pri chudnutí?
Sú ľudia, ktorí veria, že zázračný pás roztopí ich tukové usadeniny alebo vytlačí tuk z buniek a odstráni ho spolu s potom. To naznačuje nevedomosť a vynechávanie hodín chémie a anatómie v škole.
POZOR! Nezáleží na tom, či použijete teplo alebo masáž, tuk sa nedá roztopiť, tým menej sa odparí s potom. Tuk sa spaľuje v dôsledku oxidácie – iné spôsoby neexistujú.
Ak chcete otvoriť oči absurdnosti takýchto sľubov, zvážte proces spaľovania tukov:
- Tukové usadeniny sa spaľujú v mitochondriách svalových buniek – akýchsi malých bunkových elektrárňach. Tuk sa dostáva do mitochondrií pri nedostatku iného zdroja energie – keď ste dlho nejedli sacharidy a došla energetická rezerva v pečeni – glykogén. Na jeho získanie je telo nútené spracovať strategické tukové zásoby.
V dôsledku oxidácie sa tuk v mitochondriách premieňa na energiu, ktorú svaly potrebujú. K oxidácii však dochádza iba v prítomnosti kyslíka, ako je horiaci plameň. Pri chudnutí je preto dôležité sa veľa hýbať – svaly budú potrebovať energiu, dýchať čerstvý vzduch – dochádza k oxidácii a spaľovaniu tukov.
REFERENCIA! Nie sú to tukové bunky, ktoré sa spaľujú vo svaloch – po dospievaní ich počet zostáva človeku na celý život. Mastné kyseliny opúšťajú tieto bunky a posielajú sa do svalových mitochondrií, kde sa spaľujú.
Je zrejmé, že iba pri použití takéhoto pásu nedochádza k spaľovaniu tukov. Ale pozrime sa, čo to je a čo sľubujú výrobcovia. Minimálne preto, aby sme porovnali skutočný proces spaľovania tukov so sľubmi z monitorov.
Niekoľko slov o typoch a princípoch fungovania
Pásy na chudnutie sa delia na 3 typy - vibračné, saunové a neoprénové. Existujú aj myostimulátory, majú zabudované senzory. Elektrické senzory prenášajú mikrovýboj prúdu do svalov, čím stimulujú ich kontrakciu.Myostimulátory sa viac používajú na napumpovanie svalov, s našou témou súvisia len nepriamo, takže sa tu nebudeme zdržiavať.
Vibračné. Účinnosť pásu sa vysvetľuje účinkom vibračnej masáže na tukové bunky. Údajne táto stimulácia spôsobuje, že bunky uvoľňujú tuk a odstraňujú ho potom.
Z vedeckého hľadiska to nie je pravda, ale z medicínskeho hľadiska tu existuje nebezpečenstvo:
- Aktívna vibrácia vedie k svalovým kontrakciám, dokonca aj tým najhlbším. Z tohto dôvodu dochádza k zvýšenému naplneniu malých svalov krvou a to je opuch. Pre chorú chrbticu je nebezpečný umelý edém. Môže zapáliť chronické ochorenia. A ak ste o nich predtým nevedeli, môžu sa prejaviť dosť ostro a kriticky.
Na základe procesu lipolýzy je zrejmé, že k úbytku hmotnosti nemôže dôjsť.
REFERENCIA! Lipolýza je štiepenie tuku na mastné kyseliny, ktoré sa vo svaloch oxidujú.
S efektom sauny. Pás má vyhrievacie prvky. Funguje na batérie alebo elektrinu. Výrobca sľubuje zrýchlenie spaľovania tukov zvýšením telesnej teploty. Ale v skutočnosti, okrem odstránenia tekutiny, nemôže robiť nič.
Často sú takéto modely vybavené vibračným mechanizmom a sľubujú dvojitý efekt. V tomto prípade sa k nebezpečenstvu vibrácií pridáva zvýšenie teploty. A to hrozí chorobami chrbtice.
Neoprén. Neoprénový pás sľubuje zahrievanie tuku a tým ho pomáha spaľovať. Niektorí ľudia úprimne veria, že tuk sa môže roztopiť pod vplyvom zvýšených teplôt.
DÔLEŽITÉ! Pás s vyhrievacím účinkom dokáže odstrániť prebytočnú tekutinu iba potením. Táto tekutina sa obnoví do 24 hodín po procedúre, ako sa to stane po návšteve kúpeľa alebo sauny.
V akých prípadoch je takýto opasok skutočným pomocníkom?
Neoprénový pás na chudnutie môže byť skutočne nápomocný pri problémoch s driekovou chrbticou. Pevne prilieha k telu, a tým fixuje nehybnú polohu spodnej časti chrbta. V prípade potreby sa dá použiť na zahriatie spodnej časti chrbta.
Akokoľvek by sme chceli veriť v zázrak, vibračné a vyhrievacie pásy neprinášajú nášmu zdraviu a postave žiaden benefit.
DÔLEŽITÉ! Všeobecne sa verí, že tesný opasok pomôže udržať tónované brušné svaly. Pravidelné nosenie môže v skutočnosti situáciu zhoršiť. Svalový korzet už nebude plniť funkciu podpory vnútorných orgánov, pretože ho prevzal opasok.
Keď je tento pás zbytočný
DÔLEŽITÉ! Ak máte viac ako 12 kilogramov nadváhy, chudnite pod dohľadom registrovaného dietológa. Chudnutie na vlastnú päsť spôsobuje smrť tisícov mužov a žien po celom svete.
Je zbytočné si obliekať niektorý z pásov a myslieť si, že tuk sa spáli sám. Žiadne takéto zariadenie alebo tablet ešte nebol vynájdený. A ak nosíte takéto zariadenie, športujete, jete správne a schudnete, môžete pokračovať v chudnutí bez pomocných pásov - všetko pre vás bude fungovať.
0
