V posledných rokoch ľudia radšej veľa cestujú a spoznávajú svet. Pešia turistika sa stala veľmi populárnou. Jedným z druhov pešej turistiky je pešia turistika.
Koncept turistiky
Pešia turistika je pokojný trek mierne drsným terénom, ktorý sa uskutočňuje po vopred naplánovaných trasách a má rekreačné a vzdelávacie účely.
Túry podľa tohto programu sa líšia trvaním, zložitosťou a obsahom. Ich realizácia si nevyžaduje špeciálne školenie ani podporu sprievodcu.
Zjavnou výhodou turistiky je, že tento druh turistiky si nevyžaduje značné finančné investície do vybavenia, no zároveň zabezpečuje, že telo dostáva určitú fyzickú aktivitu na čerstvom vzduchu, čo vám umožní súčasne cítiť jednotu s prírodou.
Tento typ ekoturizmu si získal najväčšiu obľubu na Západe.Vysvetľuje to skutočnosť, že horské a zalesnené oblasti sú väčšinou uzavreté pre voľný pohyb, pretože sa považujú za chránenú oblasť.
Pravidlá pre výber obuvi na turistiku
Predtým, ako sa pustíte do turistiky, mali by ste sa postarať o výber správnej obuvi. Turistické topánky sú ľahké, dobre odvetrané a majú bezpečný strih na členok. Výrobky tohto druhu dokonale chránia nohu pred náhodnými škrabancami, malými kamienkami atď.
Vhodné topánky na turistiku možno rozdeliť do nasledujúcich typov:
- Ľahká turistická obuv vyrobená z kože a syntetických materiálov - na chôdzu v teréne s nízkym nárazom, dobre vyšliapaných cestách a nízkych kopcoch;
- obuv so strednou hmotnosťou (batoh alebo turistická obuv strednej hmotnosti) - na hrboľaté cesty a relatívne mierne svahy;
- obuv pre horskú turistiku (horolezectvo alebo ťažká turistická obuv) - výrobky s pomerne masívnou protišmykovou podrážkou, ktorá poskytuje dobrú podporu členku.
Referencia! Turistické topánky majú vo väčšine prípadov mäkkú, nevystuženú podrážku, pogumovanú špičku a pätu, zvyčajne bez membránovej vrstvy.
Pri výbere správnej turistickej obuvi odporúčame dodržiavať tieto rady:
- musíte si kúpiť osvedčené modely v obchodoch, ktoré sa už osvedčili;
- Pri výbere by ste sa nemali sústrediť iba na cenu produktu;
- Výrobky tohto druhu je potrebné pred nákupom vyskúšať.
Najčastejšie sú turistické topánky dosť vysoké s masívnym nášľapom. Mnoho modelov má sieťované vložky.Tieto výrobky môžu byť použité ako hlavná obuv na turistiku bez ťažkých batohov na pláňach v teplom období.
Tipy na vyskúšanie turistickej obuvi
Pri skúšaní týchto topánok musíte dodržiavať niektoré pravidlá:
- prvýkrát by ste si mali obuť topánky bez prílišného utiahnutia šnúrok;
- obúvanie, treba sa v nich chvíľu prechádzať a potom si ich vyzuť;
- potom si musíte znova obuť topánky, tentokrát zaviazať šnúrky silou;
- potom by ste mali chodiť v topánkach asi 5-10 minút;
- Na upevnenie je potrebné nosiť hrubú ponožku vhodnú na cestovanie.
Odporúčania pre začiatočníkov
Nemôžete okamžite ísť na túru v nových topánkach. Po prvé, topánky zakúpené na tento účel je potrebné trochu rozbiť.
Poradte! Na cestovanie v oblastiach s častými zrážkami sa odporúča zvoliť výrobky s membránou.
Suché turistické topánky potrebné len v tieni. Nemali by byť umiestnené v interiéri v tesnej blízkosti vykurovacieho radiátora.
Po turistike je potrebné topánky očistiť teplou vodou.
Na každú túru sa odporúča pripraviť sa vopred. Dokonca aj so špecializovanými turistickými topánkami sa vám môžu ľahko vytvoriť pľuzgiere, ak boli topánky nesprávne zvolené alebo plánovaná trasa nebola naštudovaná na možné prekážky.
Referencia! Topánky s agresívnym dezénom môžu poskytnúť silnú trakciu na mokrom povrchu.
Ako šnurovať turistické topánky?
Existuje niekoľko spôsobov, ako šnurovať turistickú obuv, aby ste zabezpečili, že topánka perfektne sedí na nohe. Takéto techniky šnurovania výrazne znížia bolesť, ktorá sa objaví v nohách po viackilometrovej túre.
Jednou z takýchto techník je tzv "vojenské šnurovanie". Táto metóda vám umožňuje rýchlo sa zbaviť tlaku na hornú časť chodidla.
Existuje aj špeciálna "turistická čipka" eliminovanie rizika pádu, zamotania sa pri chôdzi do nevhodne rozviazaných dlhých šnúrok.
Môžete sa tiež prihlásiť šnurovanie "zámok"chráni vaše nohy pred pošmyknutím a pľuzgiermi. Môžete tiež použiť šnurovanie bez prstov na uvoľnenie tlaku špeciálne v oblasti prstov.
1. deň ako nový pár
Vyskúšanie turistických topánok je povinným krokom pred turistickým výletom. Začiatočníkom sa neodporúča okamžite absolvovať dlhé nútené pochody 10-15 kilometrov, ale skôr začať s krátkymi vzdialenosťami a postupne zvyšovať záťaž.
Odporúča sa začať krátkymi prechádzkami, po ktorých môžete postupne prejsť na túry na dlhšie vzdialenosti.
Dôležité! Čím väčší je stupeň tuhosti topánok zakúpených na turistiku, tým viac času bude trvať, kým sa noha na to prispôsobí.
Ak si plánujete vziať batoh na výlet, určite by ste si ho mali vziať na svoju prvú tréningovú prechádzku, aby ste jasne pochopili, ako sa tlak rozloží na chodidlá.
Je veľmi dôležité čo najviac počúvať svoje vlastné pocity. Samotné chodidlá vám v určitom momente dajú vedieť, že chodidlá sa už dostatočne prispôsobili novej obuvi.
1
