DIY inverzné čižmy

Športovci a ľudia, ktorí vedú sedavý spôsob života, môžu mať rovnaké problémy. Obe kategórie ľudí sú ohrozené chorobami pohybového aparátu. Inverzná obuv sa osvedčila ako účinný preventívny a terapeutický prostriedok proti patologickým stavom chrbtice.. Ako si ich vyrobiť sami?

Čo sú inverzné topánky?

Druhé meno: gravitačné topánky. Je to obuv, športové vybavenie a zároveň podporné zariadenie.. Pomocou nich môžete chytiť na háčik, stenu alebo turniket a zavesiť hore nohami. Táto nehnuteľnosť je zaujímavá pre kulturistov a ľudí praktizujúcich inverznú terapiu a chiropraktiku.

Tieto oblasti medicíny trvajú na tom, že používanie inverzných topánok vám umožňuje:

• zmierniť bolesť v chrbtici a hlave;
• znížiť tlak na kostru a orgány;
• upraviť prietok krvi a fungovanie kardiovaskulárneho systému;
• znížiť závažnosť neurologických patológií, ktoré sa vyvinuli na pozadí problémov s chrbticou;
• odstráňte záťaž z chrbtice (vrátane tej, ktorá ovplyvňuje fanúšikov vzpierania).

Dôležité! Ďalším názvom pre gravitačné topánky sú mesačné topánky.

Ako si vyrobiť inverzné topánky sami?

Štúdium prvkov lunárnej obuvi vám pomôže pochopiť, o čo sa musíte snažiť a čo by sa malo brať do úvahy, aby ste vytvorili skutočne bezpečné športové vybavenie.

Dizajnové prvky a odporúčania:

• pravá topánka musí byť úplne identická s ľavou (najmä je dôležité, aby boli háčiky umiestnené v rovnakej vzdialenosti a mali rovnaký uhol sklonu vzhľadom na povrch topánky);
• dodatočná podšívka by mala byť mäkká a pružná, aby chránila nohu pred zranením, ale nie šmykľavá;
• vonkajšia strana je vyrobená z hrubšieho a húževnatejšieho materiálu, ktorý dobre drží tvar;
• miesto, kde sú háčiky pripevnené, je potrebné ďalej posilniť;
• kovové vložky musia byť pevné, bez stôp po zváraní.

Pred vytvorením inverznej obuvi sa oplatí zvážiť miesto aplikácie. Priemer priečnika je v tomto prípade kľúčový.. Musíte sa snažiť zabezpečiť, aby držiak topánok dokonale zapadol na vodorovnú tyč. Ak je príliš široký, môže spôsobiť, že sa počas intenzívneho tréningu pošmyknete a spadnete. Použitie príliš úzkeho háčika môže mať za následok, že sa jednoducho nebudete môcť odopnúť a nakoniec budete visieť hore nohami..

Dôležité! Niektorí ľudia zo strachu, že budú dlho visieť hore nohami, uľahčujú odopínanie západiek. Podomácky vyrobené inverzné čižmy by však túto kvalitu mať nemali.Pri výbere medzi možnosťou rozopnúť topánky jednou rukou a silou upevňovacieho prvku musíte dať prednosť druhému.

Čo je potrebné na výrobu?

Budú potrebné nasledujúce položky:

1. Popruhy na nohy. Diel musí vydržať veľmi ťažké zaťaženie, nesmie sa roztrhnúť ani natiahnuť. Príkladom takejto veci je obojok pre psov veľkých plemien. Kúpte si čo najširší. Stlačí sa mäkšie a vydrží dlhšie.
2. Podšívka Ideálne on by mala byť mäkká, mala by dobre sedieť na nohe alebo napodobňovať jej tvar a mala by byť pevne pripevnená k základni topánky. To znamená, že sa k nemu bude musieť pripevniť alebo prišiť (určite sa to nedá prilepiť, žiadne lepidlo nevydrží záťaž sprevádzajúcu inverznú terapiu). Ukazuje sa, že ako základ by ste si mali vziať niečo, čo sa dá šiť na stroji, alebo aspoň šiť ručne pomocou šidla alebo vŕtačky. Príkladom takejto položky je plstená čižma.
3. Spojovacie prvky. Sú vyrobené z kovových plátov s hrúbkou 4 mm. Pri výbere materiálu na dosky zvážte ťažnosť. Čím je táto vlastnosť nižšia, tým bude dielec bezpečnejší, no o to ťažšie bude dosiahnuť požadovaný tvar. Polotovar spojovacieho prvku by mal vyzerať ako „T“. Jeho stredná časť sa ohne a stane sa z neho závesný hák a bočné strany budú ležať na opačných stranách topánky a stanú sa základom pre pripevnenie popruhov.
4. Nite na šitie. Vhodné na rybolov.
5. Základňa (vonkajšia strana). Vhod príde najširší atletický kožený opasok, ktorý slúži na zaistenie chrbta a podporu bedrovej oblasti. Nenoste látkový atletický opasok. Čo potrebujete, je koža.
6. Oká na opasok. Sú vyrobené z rovnakého materiálu ako upevňovacie prvky (alternatíva: vezmite rúrky, vyrovnajte ich a ohnite do uší).Celkovo budete potrebovať 4 z týchto častí, 2 pre každú gravitačnú topánku.

Počas práce vznikne potreba nielen materiálov, ale aj nástrojov. Hodiť sa bude brúska, vŕtačka (vyžaduje sa vrták 0,5), cikánska ihla, zverák a kladivo.

Pokyny krok za krokom

• Pomocou brúsky vyrežeme polotovary pre upevňovacie prvky (malo by to vyzerať ako "T");
• vystrihnite podšívku z plstených topánok;
• Bočné časti spojovacích prvkov ohýbame podľa tvaru podšívky;
• konce zakrivených okrajov ohnite nahor tak, aby sa nezapichovali do nohy;
• potom ohneme strednú časť „T“ tak, aby nám vznikol háčik na zavesenie;
• Bočné okraje „T“ pripájame k ušiam pásu zváraním;
• vystrihnite základňu topánok z atletického opasku;
• upevníme základňu topánok pomocou spojovacieho prvku, pripevníme obojok pre psa na vrchu;
• Potom prilepte plstené topánky k výslednej štruktúre;
• Pomocou vŕtačky (0,5 vrtákov) vytvoríme priechodné otvory pozdĺž okrajov topánok;
• zošijeme a tým bezpečne spojíme plsťové čižmy a základný pás.

Ak chcete znížiť tlak pri zdvíhaní nohy, keď je zavesená, vytvarujte spodok svojej gravitačnej topánky do kužeľa.