Výhody a poškodenia inverzných topánok

Inverzné topánky sú inováciou v modernom živote. V telocvičniach a fitness kluboch môžete vidieť ľudí visiacich na špeciálnych hákoch pripevnených k vodorovnej tyči. Niektorí chcú zvýšiť svoju výšku, niektorí si chcú len oddýchnuť od namáhavého tréningu a niektorí sa takto vyrovnávajú s bolesťami chrbtice. Títo ľudia majú spoločné to, že všetci používajú na svoje účely inverzné topánky.

Vlastnosti používania inverzných topánok

Životný štýl mnohých ľudí má, žiaľ, ďaleko od ideálu: mnohohodinové sedenie pri počítači alebo šoférovanie auta nevyhnutne vedie k tomu, že chrbtica je čoraz ťažšie zvládať stres. Na pomoc prichádza jedinečný vývoj s jednoduchým a zrozumiteľným princípom fungovania. Inverzné topánky majú špeciálny držiak, ktorý stláča členok. Osoba v nich visí dolu hlavou na hrazde, ktorá je k nej pripevnená špeciálnymi háčikmi. Táto poloha má priaznivý vplyv na všetky svaly tela a uvoľňuje ich.V normálnom stave na nás pôsobí gravitačná sila, pod vplyvom ktorej dochádza k stláčaniu všetkých ľudských orgánov a chrbtice.

Je možné zvýšiť svoju výšku pomocou gravitačných topánok?

Ľudský rast má tendenciu klesať pod vplyvom času a iných faktorov. Aby ste tomu zabránili, je potrebné pravidelne cvičiť v gravitačných topánkach. Pri správnom prístupe sa dĺžka svalov a kĺbov zväčšuje prirodzeným naťahovaním stlačených buniek. Svoju výšku si tak môžete zachovať alebo dokonca o pár centimetrov zvýšiť.

REFERENCIA! Do 60. roku života klesá výška človeka v priemere o 5 centimetrov.

Výhody inverzných topánok

Počas pozorovaní a výskumov boli identifikované tieto pozitívne aspekty zavesenia dolu hlavou v špeciálnych topánkach:

• Zlepšený krvný obeh. Ak budete visieť dole hlavou, gravitácia pomôže zlepšiť krvný obeh. Lymfatický systém sa vďaka inverzii rýchlejšie prečistí.
• Úľava od stresu. Stres je už bežnou podmienkou pre väčšinu obyvateľov megacities aj mimo nich. Vyrovnať sa s tým po svojom môže byť niekedy ťažké. Musíte vedieť, ako správne uvoľniť telo od preťaženia. Inverzný strečing je druh jogy, pilatesu a omladzujúcich procedúr na chrbticu v kombinácii. No zároveň môžete vynaložiť oveľa menej námahy ako pri bežnom športovom tréningu.
• Zvýšená flexibilita a rozsah pohybu. Inverzia pomáha kĺbom zostať flexibilné, čo má priaznivý vplyv na držanie tela.
• Relax po tréningu. Atletika a zdvíhanie ťažkých bremien vedú k poklesu výšky.Preto je dôležité, aby profesionálni športovci a kulturisti používali inverziu na udržanie tónu tela po tréningu.
• Podporovať a zvyšovať rast.

Škodlivé účinky inverzných topánok

Pred začatím výcviku na špeciálnych simulátoroch by ste sa mali poradiť s odborníkom. Tieto topánky môžu byť kontraindikované pre ľudí, ktorých výška presahuje 198 centimetrov, ako aj pre ľudí, ktorých telesná hmotnosť je viac ako 130 kilogramov. Lekári neodporúčajú cvičiť v takejto obuvi pri akútnej radikulitíde.

POZOR! Gravitačné čižmy by ste mali používať opatrne, ak máte ochorenia očí, sluchu alebo kardiovaskulárneho systému.

Čo hovoria lekári o gravitačných topánkach

Lekári poznamenávajú, že gravitačné topánky pomáhajú zmierniť stres na chrbtici. Pri pravidelnom tréningu sa postupne znižuje užívanie liekov proti bolesti, v niektorých prípadoch sa dokonca ruší operácia. S kýlami chrbtice je ale situácia komplikovanejšia. Žiaľ, používaním inverzných topánok sa ich nezbavíte. Hlavnou vecou je včas pochopiť, že táto metóda je vhodná na liečbu a obnovu chrbtice.

DÔLEŽITÉ! Okrem toho lekári zaznamenávajú u pacientov pozitívne zmeny hmotnosti, zlepšenie brucha a zníženie celulitídy.

Ako v každom podnikaní, aj pri každom školení je kľúčom k úspechu trpezlivosť a pravidelnosť. Záleží na tom, koľkokrát týždenne vediete kurzy a ako pravidelné sú. Preto je dôležité dodržiavať svoj tréningový plán, aby ste dosiahli požadovaný výsledok. Dúfame, že tento článok bude užitočný a pomôže vám prijať správne opatrenia na posilnenie tela.