Pri turistike alebo joggingu po lesnom chodníku potrebujete trekingové topánky. Ochráni vaše nohy a umožní vám užiť si prechádzku bez obáv z pľuzgierov alebo mokrých ponožiek.
Aké topánky sú trekové topánky?
Ide o cestovné topánky. Je odolná a ľahká, neprepúšťa vlhkosť a v takejto obuvi sa nohe ľahšie dýcha. Chodia v nej tam, kde nie je asfalt a dokonca ani cestičky.
Hlavná vec v takýchto topánkach je podošva zo špeciálnej gumy s vyvinutým dezénom. Hrubá podrážka s dobrým tlmením nárazov znižuje zaťaženie chodidla a chrbtice. S touto podrážkou môžete prejsť dlhšie vzdialenosti s väčšou hmotnosťou.
Výhody a nevýhody
Cestovné topánky a tenisky sú drahšie a ťažšie ako každodenné topánky. Sú určené na turistické účely a pri každodennom nosení nie sú pohodlné. Pri cestovaní sú však nepostrádateľné. Výhody trekingovej obuvi:
- Špeciálna podošva zabezpečuje lepšiu priľnavosť. Noha nebude skĺznuť na hlinených alebo skalnatých cestách;
vysoké čižmy zaisťujú členok. To chráni vaše členky pred vyvrtnutiami; - Prekrytia špičiek a hrubá podrážka vám pomôžu vykročiť do snehu alebo špiny. Vďaka tomu je pohodlnejšie stáť na nerovnom povrchu;
- ochrana špičky a päty šetrí chodidlo pri náraze na ostrý kameň;
- membrána vo vnútri topánok zadržiava vlhkosť. Vaše nohy zostanú dlhšie suché.
Funkcie membrány v obuvi
Vnútorná výstelka je často tvorená ochrannou membránou, ktorá neprepúšťa vlhkosť – noha zostane dlhšie suchá. To neznamená, že v takejto obuvi sa prechádzajú rieky - koža alebo tkanina sú tiež nasýtené vlhkosťou. Keď je ho veľa, materiál si nevie poradiť a prepúšťa vodu. Ak je málo vlhkosti, membrána udrží vaše nohy v suchu. Zahreje vás aj v chladnom počasí.
Táto podšívka je voliteľná súčasť trekingovej obuvi. Je to užitočné pri cestovaní v daždi alebo cez roztopený sneh. Ale spolu s vodou je podšívka menej priedušná. Pokožka horšie dýcha, nohy sa potia. V horúcom počasí je to nepríjemné. Ak teda chodíte na túry v sychravom počasí, hľadajte topánky, ktoré membránu nemajú.
Dôležité! Štítky Gore-Tex alebo eVent na topánkach naznačujú, že v podšívke je už všitá ochranná membrána.
Druhy trekových topánok
Na rôzne výlety sa používajú rôzne trekové topánky. Môžu to byť tenisky na beh v teréne alebo ťažké topánky na turistiku po ostrých kameňoch. Aby ste si vybrali tú správnu obuv na cestovanie, rozhodnite sa pre trasu a pochopte, čo je pre vás dôležitejšie – rýchlosť alebo bezpečnosť.
Bežecká obuv do terénu
Toto nízke tenisky s hlbokým dezénom. Zvršok je vyrobený zo sieťoviny, ktorá umožňuje nohe lepšie dýchať. Podrážka je vyrobená z mäkkých materiálov, takže v takejto obuvi treba behať opatrne - kamienky alebo ostré predmety môžu poškodiť nohu. Tieto tenisky sú vhodné na behanie tam, kde nie je cesta, ale nie na dlhé túry.Nezabezpečujú nohu a nechránia pred zranením. V priemere vydržia vzdialenosť 600 km. Potom sa buď opotrebuje podošva, alebo sa rozdelia švy.
Ľahké tenisky
Toto už nie je na beh, ale na jednodňové prechádzky lesom alebo horskými chodníkmi. Majú hrubšiu podrážku ako bežecká obuv, takže poskytujú lepšie tlmenie nárazov a zmierňujú stres na chrbticu. Pevná päta a všitá špička zvýši stabilitu a ochráni chodidlo pred drobnými kamienkami. Tieto topánky sa opotrebúvajú dlhšie ako bežecké topánky. Ak sa tešíte na krátky výlet s 2-3kg batohom, obujte si tieto topánky.
Turistické topánky
Toto prechodné štádium medzi turistickými topánkami a teniskami. V týchto topánkach sa môžete vydať na túry po vidieckych cestách a cestičkách s ťažkým batohom na 3-4 dni. Denne sa odporúča prejsť maximálne 15 km. Sú vyššie ako tenisky a lepšie chránia dolnú časť nohy pred vykĺbením a zraneniami. Podrážka je vyrobená z EVA gumy a dobre tlmí nárazy. Samotné čižmy sú vyrobené z ľahkých materiálov, často s dierami, takže rýchlo premoknú a nie sú vhodné do chladného a vlhkého počasia.
Stredne ťažké čižmy
Vďaka vysokému zvršku chránia a podporujú dolnú časť nohy lepšie ako predchádzajúci typ topánok. Vhodné pre pešiu turistiku po vymytých chodníkoch a náročných terénnych podmienkach. Alebo na trekking do hôr nie vyšších ako 3 tisíc metrov s ťažkým batohom. Viacvrstvová podošva je vyrobená s výkonnými, samočistiacimi behúňmi. Majú pevnú ochranu prstov. Zvršok je vyrobený z kože, semišu alebo látky s množstvom švov.
Ťažké trekingové topánky
Toto pre dlhé trasy bez chodníkov. Vážia od 1 kg, takže sa vaše nohy rýchlejšie unavia. Pevný dizajn však dobre zaisťuje holeň a chráni pred vykĺbením. Tieto topánky sú pohodlné na chôdzu po skalách.Majú veľmi hrubú podrážku, minimum švov a dodatočnú ochranu pred vlhkosťou. Sú odolné voči opotrebovaniu. Niektoré modely majú zabudované úchyty pre mäkké mačky, takže sa používajú na jednoduché lezecké úlohy. Sú to SUV na ťažké, viacdňové túry.
Horolezecké topánky
Topánky pre extrémne podmienky. Nosí sa len na skalné lezenie a horolezectvo, ak potrebujete použiť mačky. Je nepohodlné v ňom chodiť po chodníkoch. Tieto čižmy sú ťažké, ale pevné, s vysokým vrchom. Zvršok obuvi je vyrobený z plastu, kože alebo syntetických materiálov.
Dôležité! Väčšina modelov trekových topánok je určená pre mužov. V obchodoch sa ale predávajú aj dámske modely s vyšším priehlavkom a nižšou výškou, aby lepšie sadli na ženskú nohu.
Hmotnosť a fit pri výbere obuvi
Čím ľahšie sú topánky, tým dlhšia vzdialenosť prejdená za deň.. Nezabudnite však na ochranu holene. Keď si určíte kategóriu topánok, ktoré potrebujete, vyberte si niečo, čo nie je ťažké, ale je dostatočne bezpečné pre vašu holeň.
Trekingové topánky je lepšie vyskúšať s ponožkami. Obujte si topánku a zatlačte nohu čo najďalej. Ak je veľkosť správna, váš ukazovák by mal zapadnúť medzi zadnú časť topánky a pätu. Teraz zašnurujte čižmu a pohnite prstami na nohách – zvnútra by sa nemali dotýkať špičky čižmy. Ak sa vám zdá, že sedí niečo medzi dvoma veľkosťami, pridajte si do topánok väčšie vložky alebo dve vložky. Pre presné uchytenie skúste upraviť šnurovanie – tesný spodok a voľný driek, alebo naopak. Pomocou vložiek a šnurovania sa čižmy presne prispôsobia chodidlu.
Dôležité! Skúste si kúpiť topánky týždeň pred túrou. Treba ich distribuovať.
1
