Obzvlášť vážne treba brať výber športovej obuvi. Nesprávne zvolená obuv môže spôsobiť nepohodlie a prispieť k rýchlej únave. Existuje veľa možností produktov, ktoré sa používajú len pre určité športové oblasti.
Bežecká obuv je relatívne nový vynález, ktorý dizajnéri neustále zdokonaľujú. Poďme zistiť, ako sa nazývajú konkrétne typy bežeckých produktov.
Topánky pre amatérske behanie
Na dosiahnutie športových víťazstiev nestačí len ašpirácia. Na zabezpečenie bezpečného a produktívneho cvičenia je potrebné venovať osobitnú pozornosť výberu obuvi.
Tenisky
Tenisky vyrobené špeciálne na beh sa vyznačujú zvýšeným stupňom odolnosti proti opotrebeniu. Znižujú tlak na chodidlo pri pohybe a znižujú nárazy na asfalt, zem či iné povrchy takmer na nulu.
Vyrábajú ich vyrobené z kože a hrubej látky.
jediným vyrobené z gumy a iných fytopolymérnych materiálov. Tlmiče sú umiestnené pod pätou alebo pod špičkou.To pomáha lepšie tlačiť nohu zo zeme.
Oni majú dobrú priedušnosť, pretože nohy by sa v nich mali cítiť pohodlne a ani pri intenzívnych pretekoch by sa nemali potiť a prehrievať.
DÔLEŽITÉ! Pre vonkajšie cvičenie výrobcovia ponúkajú topánky s drážkovanou základňou.
Práve to vytvára najlepšie spojenie s rôznymi povrchmi.
Na tréning vo fitness centrách sú najobľúbenejšie tenisky s plochou platformou.
Bežecké topánky
Tenisky sú uznávané ako najobľúbenejšia obuv pre bežcov.
Predpokladom je prítomnosť odpisov, zníženie zaťaženia ľudského tela a zvýšenie rýchlostného výkonu. Najčastejšie sa nachádza v oblasti päty, no niekedy sa vyskytuje aj v oblasti prstov. Pri výbere obľúbených značiek je na štítkoch vždy uvedené, kde sa nachádza časť tlmiaca nárazy.
Podrážka tenisiek je vystužená vložkami z odolných materiálov. Nachádzajú sa v oblastiach s vysokým namáhaním, ako je päta a vonkajšia časť palca. Mal by byť iný, odolný a ľahko sa ohýbať, aby bola činnosť čo najpohodlnejšia a nebola nebezpečná.
Povrch v mieste ohybu je mäkký, pohyblivý a vysoko priedušný. Ale chrbát by mal byť pevný. Mali by ste venovať pozornosť tomu, aby na tejto strane nohy nevyvíjal tlak alebo nespôsoboval nepríjemné pocity.
Špecifiká pánska a dámska obuv sa výrazne líšia nielen farbou
rôznorodosť.
Ženské nohy sú náročnejšie na dizajn topánok. Môže používať špeciálne materiály a špeciálne technológie. Je to spôsobené špeciálnou konfiguráciou ženskej nohy.
Odkaz: Opätok v dámskych teniskách by mal mať extra výšku a posledný by mal byť užší.
Zástupcovia nežného pohlavia vážia oveľa menej. Preto Tlmenie dámskej obuvi je mäkšie ako pánske.
Topánky pre profesionálov
Pre veľké športy sú topánky navrhnuté starostlivo, pretože práve ony ovplyvňujú ukazovatele výkonu.
Bežecké hroty
Topánky s hrotmi si získali obľubu medzi profesionálnymi športovcami.
Hroty znižujú zranenia a pomáha dosahovať víťazstvá v športe.
Vďaka tŕňom Zlepšuje priľnavosť na povrchu trate. To zohráva významnú úlohu pri dosahovaní vysokých rýchlostí. A sklz je eliminovaný.
Pri kúpe topánok na šport treba vopred vedieť, na aký typ behu budú určené. Profesionálni športovci preferujú odľahčenú verziu tenisiek.
Tipy na výber bežeckej obuvi
Existujú špecifické vlastnosti, ktoré musíte vziať do úvahy pri nákupe bežeckej obuvi.
- Topánky by mali dobre sedieť na nohe a mali by ju zaistiť.
- Je lepšie dať prednosť teniskám s podporou klenby. Umožňuje chodidlu pohodlnejšie spočívať na podložke.
- Šnurovanie by malo byť umiestnené asymetricky, bližšie k vnútornej strane chodidla. Je lepšie, ak slučky na šnurovanie nie sú upevnené popruhom a sú umiestnené v rôznych oddeleniach. Vďaka tomu je možné prispôsobiť šírku tak, aby vyhovovala vlastnostiam chodidla.
- Vyberte si prírodné materiály. Môže to byť koža, bavlna alebo sieťovina s koženými vložkami). Telo v nich bude dýchať.
- Zakúpené topánky musia mať voľný priestor a nesmú byť blízko seba.
- Obuv sa odporúča vyskúšať na konci dňa alebo po fyzickej aktivite. V tomto čase má noha optimálne rozmery. Radšej si vyskúšajte ponožky, v ktorých plánujete behať. Zabezpečia konečné prispôsobenie nohe.
- Vložka by mala byť ľahko dostupná, aby sa dala v prípade potreby rýchlo vymeniť.
- Hmotnosť páru by mala byť nízka, nie väčšia ako 400 g.
POZOR! Ľudia s vysokou hmotnosťou by mali brať výber topánok obzvlášť vážne.
Stojí za to vybrať modely, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre maximálne zaťaženie nárazom. Zároveň by ste si mali dávať pozor na techniku behu. Ak teda hlavná sila tlaku dopadá hlavne na pätu, potom musí mať model špeciálnu ochranu (vyvýšenie päty, prvky tlmenia nárazov).
Výber topánok na beh je pestrý. Dúfame, že tento článok pomôže športovým nadšencom aj profesionálnym bežcom správne sa zorientovať pri výbere správnej bežeckej obuvi.
1
