Cítite sa zle a takmer bez síl? Nemáte čas na to, čo ste si naplánovali, neviete sa sústrediť? Musíte zmeniť svoje plány? Chápete, že sa chystáte vážne ochorieť? Plánujete v jeden z týchto dní navštíviť lekára? Správny! Ale dnes si v noci oblečte mokré ponožky! Áno, áno, presne mokré! Vaše telo vám bude veľmi vďačné! A výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Faktom je, že jedným z najúčinnejších opatrení na zabránenie vzniku vznikajúceho ochorenia je zlepšenie metabolizmu. A najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je zorganizovať teplotný rozdiel dostatočný na zvýšenie krvného obehu v nohách. Bežné mokré ponožky, ktoré sa nosia pred spaním, sa s touto úlohou celkom efektívne vyrovnávajú.
Výhody mokrých nôh
Mokré ponožky, v ktorých spíte, budú „fungovať“ celú noc. A výsledok ich použitia bude nasledujúci.
- Zníženie opuchu. Systematické rozširovanie a sťahovanie ciev pomáha udržiavať ich elasticitu a zabraňuje stagnácii krvi v dolných končatinách.A to znamená znížiť riziko vzniku kŕčových žíl a úspešne bojovať s opuchmi nôh.
DÔLEŽITÉ! Pri prudkom stiahnutí krvných ciev sa krv, ktorá sa zvyčajne zadržiava v nohách a chodidlách, presmeruje do vnútorných orgánov.
- Posilnenie imunity. Spolu s jeho prílevom sa zvyšuje metabolizmus, ktorý naopak stimuluje imunitný systém. Výsledok: telo aktívnejšie odoláva vznikajúcej chorobe.
- Zlepšenie krvného obehu. Následné rozšírenie krvných ciev vedie k zvýšeniu krvného obehu v nohách, čím sa uvoľní upchatý nos.
- Zdravý, zdravý spánok. Ak sa vám podarí udržať vysoký prenos tepla cez chodidlá na pomerne dlhú dobu, dôjde k miernemu sedatívnemu účinku: nervový systém sa uvoľní a človek takmer okamžite zaspí. Nohy ochladzované odparujúcou sa vlhkosťou zaručujú aj normalizáciu striedania fáz rýchleho a hlbokého spánku, čím je zabezpečená plná obnova vitality počas nočného odpočinku.
"Tajomstvo" techniky
Ak patríte k tým, ktorí sa obávajú takéhoto neštandardného spôsobu prevencie prechladnutia a vírusových ochorení, použite dva páry ponožiek naraz. Niektoré z nich sú ľahké, bavlnené. Druhé sú hustá vlna.
Musíte namočiť „tenký“ pár, na ktorý navlečiete suchý „hrubý“. Preto nedôjde k nadmernému podchladeniu končatín. To znamená, že navrhovaná technika je prinajmenšom neškodná.
Dôležité! Táto možnosť liečby je vhodná len vtedy, keď sa objavia prvé príznaky blížiaceho sa ochorenia. Uprostred prechladnutia je technika neúčinná, hoci môže byť jedným zo spôsobov, ako znížiť telesnú teplotu.
Ako používať techniku hojenia mokrých ponožiek
Stručné pokyny na používanie mokrých ponožiek pozostávajú z piatich hlavných bodov.
- Nohy sa spustia do umývadla s teplou (takmer horúcou) vodou na 2–3 minúty.
- Bavlnený pár močí v studenej vode.
- Ponožky sa dávajú na teplé nohy.
- Nasleduje minútové chladenie v ľadovej vode.
- Bez toho, aby ste si vyzliekli ponožky, osušte si nohy uterákom a oblečte si vlnený pár cez ten existujúci.
- Po ukončení procedúry by ste mali ísť do postele. A ráno bude možné vyhodnotiť prvé výsledky. Odporúča sa spať v mokrých ponožkách aspoň 3 noci za sebou. Presne toľko dní bude telo potrebovať na plnú aktiváciu imunitného systému.
0
