Oblečenie pre fitness: čo je lepšie nosiť, zoznam vzhľadov, fotografie

Športový tréning si vyžaduje nielen fyzickú námahu, ale aj špeciálne vybavenie. Dievčatá chcú vyzerať krásne, keď prídu do triedy. Ale krása musí byť harmonicky kombinovaná s pohodlím. Je nepravdepodobné, že fitness bude príjemné, ak vám roztomilé tričko neustále padá a guma na krátkych šortkách vám pravidelne tlačí na brucho. Na športové oblečenie existujú určité požiadavky. Moderní výrobcovia ponúkajú obrovskú škálu špecializovaných tréningových oblekov v rôznych cenových segmentoch. Nie je potrebné kupovať drahú súpravu, stačí sa bližšie pozrieť na veci s priemernou cenou. Lacné športové oblečenie vyzerá tiež lákavo, no nekvalitný materiál sa môže okamžite stať nepoužiteľným.

Aký je najlepší spôsob tréningu - rady od trénerov

Tréneri odporúčajú vyberať veci na základe ich praktickosti a pohodlia. Dôležitý je aj vzhľad, pretože nikto nechce počas tréningu vyzerať horšie ako zvyšok cvičiacich.Niekoľko tipov od športovcov, ktoré by vám mali pomôcť pri výbere formy:

1. Príslušenstvo. Musí byť bezpečný a prakticky neviditeľný. Hovoríme o hadoch na športových svetroch. Ideálnou možnosťou je malý, pogumovaný posúvač. Počas prevádzky sa nezachytí o zariadenie a nespôsobí zranenie. Športové uniformy potrebujú časté pranie a veľké príslušenstvo poškodzuje bubon stroja.
2. Vetranie. Takmer pri každom cvičení sa poriadne zapotíte, preto je ventilačná sieťovaná vložka vo fitness oblečení jednoducho nenahraditeľná.
3. Švy. Hneď ako začnete cvičiť v ľahu, napríklad napumpujete brucho, pocítite vyčnievajúci šev na koži. Najmä ak sa telo stihlo vypotiť. Preto sú na vysokokvalitnom oblečení švy ploché.
4. Syntetické tkaniny. V bežnom oblečení sú považované za neprijateľné, no pre šport sú to nenahraditeľné materiály. Obleky s prídavkom syntetiky si dobre zachovávajú svoj tvar, nerozťahujú sa a pri cvičení sa dobre naťahujú.
5. Bavlnené predmety dobré pre jednoduché, nie intenzívne aktivity: pilates, strečing, fly joga. Pri aktívnej práci sa látka rýchlo namočí a dlho nevysychá. Pri cvičení v klimatizácii existuje vysoká pravdepodobnosť prechladnutia v mokrom oblečení.

Ak sa chcete venovať fitness, mali by ste si vybrať veci, ktoré neobmedzujú pohyblivosť. Ak plánujete aktívny tréning, je vhodné mať na sebe čo najmenej kusov oblečenia. Materiál by nemal zadržiavať vlhkosť, budete potrebovať látku s dobrou priedušnosťou. Tepláková súprava by nemala byť väčšia alebo menšia.

Aký je najlepší spôsob, ako robiť fitness - hľadá šport

Fitnes kit si môžete vybrať po častiach - kúpte si legíny, tričko alebo sveter samostatne. Existujú hotové súpravy pozostávajúce z dvoch alebo viacerých častí. Optimálne možnosti športového oblečenia:

• Čierne nohavice na zips a sako s topom a manžetami v kontrastných odtieňoch.
• Cyklistické šortky po kolená, crop top a voľné tielko s hlbokým zadným dielom. Základ je tmavej farby, tričko je v pestrých farbách.
• Legíny po členky a dlhé vypasované tielko. Takéto obleky sú vyrobené v neutrálnych farbách s jasnými sieťovanými vložkami.
• Krátke športové šortky a top. V tomto prípade zostáva oblasť brucha otvorená. Možnosť silového, intenzívneho tréningu.
• Tričko s krátkym rukávom priliehavého strihu, športová bunda a legíny do pol lýtok. Toto je oblečenie pre relaxačné aktivity a strečing.

Okrem hlavného kostýmu budete potrebovať špeciálne vybavenie. Na silový tréning - rukavice, opasok. Na strečingové cvičenia používajte podporný obväz na kĺby, napríklad členok. Na hodiny tanečného fitness si mnohé dievčatá kupujú špeciálne návleky na nohy, ktoré sa skladajú do záhybov. Pri tanci vyzerajú pôsobivo.