Zdravý spánok určuje vašu náladu a stav na celý nasledujúci deň. Preto je veľmi dôležité vytvoriť mu dobré podmienky. Mäkká deka, pohodlné tričko, teplé pyžamo, alebo krásna košeľa? Veľa závisí od výberu oblečenia.
História pyžám
V dávnych dobách ľudia chodili spať v rovnakom oblečení, aké mali na sebe celý deň. Až v 15. storočí sa začali zamýšľať nad nehygienickým a nepohodlným charakterom takéhoto riešenia. Prvý, kto diverzifikoval svoj šatník, samozrejme, boli ušľachtilí ľudia. Vtedy len oni mali možnosť dovoliť minúť peniaze na takýto rozmar.
Bohaté ženy si zaobstarali špeciálne negližé, ktoré slúžilo viac na zvádzanie ako na pohodlný spánok. Bežná košeľa sa však spravidla nevyhnutne nosila pod neformálnym oblekom pre každého.
Muži tiež používali nočný odev, často dokonca s čiapkou, keďže v európskych domoch v noci výrazne klesla teplota.
Začiatkom 19. storočia priniesli cestovatelia zo vzdialených krajín (India, Perzia) nový nápad na čo najpohodlnejšie oblečenie na spanie. Spočíval v nahradení obvyklej voľnej košele súpravou obsahujúcou nohavice a košeľu. Takéto pyžamá sa medzi ľuďmi okamžite chytili, pretože telo nikde nestláčali a nekrútili sa ako nočná košieľka.
Tradičné nočné šaty dnes nosia len ženy, no zároveň sa môžu rozhodnúť aj pre nohavicový kostým. Muži radšej ostanú len v spodnej bielizni alebo sa uspokoja s mäkkými nohavičkami a tričkom.
Tipy na výber oblečenia na spanie
Keď je na regáloch obchodov veľa jasných, krásnych a sexy možností, je ťažké si všimnúť jednoduché a jednoduché pyžamá. A Napriek tomu je lepšie sa tam zastaviť, pretože tieto šaty:
- Je vyrobený zo správneho materiálu - nebude v ňom horúco ani zima a je dostatočne mäkký.
- Telo príliš nesťahuje a neobjíma – aby sa telo dostatočne vyspalo. Je dôležité nevytvárať nepríjemné rušivé vplyvy, ktoré ovplyvňujú vaše pohodlie.
- Neobsahuje hrubú gumu, ktorá sa silne vtláča do pokožky a ozdobné prvky (mašle, volány).
- Je prezentovaný v teplých, pokojných odtieňoch, čo znamená, že nebude nadmerne stimulovať váš nervový systém pred spaním.
- Má len dobre spracované švy - ak všade trčia nitky a vnútorný okraj látky je nerovnomerne zarezaný, budete to cítiť každú minútu a nebudete sa vedieť poriadne uvoľniť. Mimochodom, to isté platí pre vložky z guipure - čipka môže zanechať podráždenie pokožky.
Pri zohľadnení všetkých týchto kritérií si môžete vybrať skutočne pohodlnú a „správnu“ košeľu alebo nočný set.
Pyžamo alebo nočná košeľa – čo je lepšie?
Dnes v tejto veci neexistujú žiadne všeobecne uznávané konvencie. Jediné pravidlo: uistite sa, že sa cítite pohodlne. Ak ste zvyknutí na nočnú košeľu, vezmite si ju. Ak často spíte nepokojne, takže vám šaty môžu vyliezať alebo byť nepríjemne tesné, pyžamo je vašou voľbou.
Otázka tepla a komfortnej teploty už nie je taká naliehavá ako v stredoveku, takže v tejto situácii už nie je hlavným kritériom.
Väčšinou V poslednej dobe košele takmer ustúpili do pozadia. Používa ich skôr staršia generácia. Mladí ľudia sú pre pohodlie a uprednostňujú krátke nohavice (alebo nohavice) spolu s tričkom (tričko, košeľa).
Dá sa spať bez oblečenia?
Vedci, ktorí sa touto problematikou zaoberali, tvrdia, že spánok bez oblečenia je výborným riešením. Aj tá najpohodlnejšia tkanina môže narušiť mikrocirkuláciu krvi a zvýšiť (alebo udržať) hladinu stresu.
Pre pár môže táto prax pomôcť posilniť osobné vzťahy..
Dôležité! Náhodný dotyk tela partnera zvyšuje percento hormónu oxytocínu, ktorý je zodpovedný za pocity lásky a túžby.. Mimochodom, dokáže odbúrať aj stres z celého pracovného dňa.
Pravidlá pre výber oblečenia
V obchode musíte venovať pozornosť nasledujúcim parametrom:
Materiál
Aby pokožka mohla „dýchať“, nadmerne sa nepotila a na určitých miestach nedráždila, dbajte na prirodzené zloženie látky. Maximálny podiel umelého vlákna v ňom by nemal presiahnuť 1/5. Najčastejšie sa používa ľan, úplet a bavlna. Okrem toho sú prvé dve možnosti zvyčajne určené pre letné súpravy bielizne a posledná spĺňa požiadavky na zimné súpravy.
Veľkosť
Počas spánku by ste sa nemali cítiť stiesnene, preto by ste si spodnú bielizeň nemali kupovať o číslo menšie alebo obtiahnuté modely.Ale „stratiť sa“ v príliš objemnej košeli je tiež dosť nepríjemné.
Vyskúšajte si pyžamo, aby vám dobre sedelo. Pohodlne? – Takže ste sa rozhodli správne!
Farba
Krikľavé odtiene síce vyzerajú úchvatne, no na pohodovú dovolenku sa určite nehodia. Zabudnite na príliš tmavé sety – vytvárajú negatívnu náladu a priťahujú zlé myšlienky, čo určite ovplyvní vaše sny.
Poradte! Venujte pozornosť svetlým farbám: jemná ružová, pastelová modrá a fialová, béžová. S ich pomocou budete môcť plynulo a jemne prejsť do pokojnejšieho režimu.
Našťastie je teraz sortiment oblečenia na spanie pomerne široký a môžete si vybrať to správne riešenie pre akékoľvek preferencie a rozpočet. Len počúvajte svoje pocity a pamätajte, že hlavnou vecou je pohodlie.
0
